森永乳業株式会社は、全国の会社員500名を対象に仕事中の休憩に関する調査を実施しました。休憩で大事だと思うことを「十分満たせている」と答えたのは11.4％で、64.6％が「休憩時間があっても十分に休めた気がしない」ことがあると回答しています。休憩に求めることの最多は「気持ちを切り替えたい」42.6％で、切り替えたいタイミングは「仕事がひと区切りしたとき」40.0％が最多でした。デジタル化の進展で疲れを感じる人は56.0％、対面の機会が増えた人のうち82.7％が対面でも疲れを感じると答え、環境の変化が心身に影響している実態が見えます。「十分に休めた」ときの変化は「気持ちに余裕ができる」37.6％が最多で、「前向きな気持ちで仕事に戻れる」24.2％などが続きました。
香りや味わいのある飲み物が切り替えを後押し 座談会で見えた「アクティブチル」の手がかり
気持ちを切り替える行動では「飲み物を飲む」35.8％が1位で、「甘いものを食べる」21.6％、「ぼーっとする」21.2％が続きました。コーヒーや紅茶、チャイなど香りや味わいに特徴のある飲み物で「気持ちが切り替わった経験がある」は70.2％に達し、「休憩時間に飲むものを変えると満足感が高まる」は67.0％でした。ANA Study Fly講師と森永乳業社員の座談会では、短時間でも飲み物を楽しむ、姿勢を整える、少し歩くなど、自分に合う行動で次の活動へ向かう実践が共有されました。本調査では、リラックスしながら適度な刺激で次へ備える休憩スタイルを「アクティブチル」と定義しています。森永乳業の「スパイス香る」シリーズは、7種のスパイスを用いたノンカフェインのラテで、休憩時の選択肢として紹介されています。今後も環境要因に応じた休憩の質向上が重要となりそうです。
詳しくは「森永乳業株式会社」の公式ページまで。レポート／DXマガジン編集部
