リアスクリニックは、過去2年間に急激なダイエットを経験した20〜50代女性1006人を対象に、髪や見た目の変化に関する実態を公表しました。最も体重が減少した手法は食事制限・食事管理が46.2%で最多、運動19.9%、医療ダイエット12.3%が続きました。食事内容では炭水化物を完全に抜く28.9%、カロリーの極端な制限26.4%、食事回数の大幅減少25.1%など、栄養バランスを崩す取り組みが上位を占めています。周囲から見た目の変化を指摘された経験は全体で73.9%に達し、頬のこけによる老け見えや肌荒れ、髪のパサつきが挙がりました。医療ダイエット経験者に限ると、見た目の指摘は84.3%で、内容は髪のボリューム減少や薄毛が61.8%で最多となりました。
抜け毛は約1カ月後から自覚 増える“髪の悩み”と不安の声
自身が感じた髪の変化は、抜け毛の多さ31.1%、分け目や頭頂部の地肌の透け26.1%、髪のパサつきやツヤ低下26.1%が上位に並び、量と質の双方で影響が見られました。医療ダイエット経験者では抜け毛の自覚が6割超と、全体比で2倍以上に上昇しています。抜け毛や薄毛を気にし始めた時期は約1カ月後が32.9%で最多、約2〜3カ月後30.4%、数日から2週間以内18.8%が続き、短期間で変化を感じる傾向がうかがえます。感情面では、髪が減ることへの恐怖や焦り31.1%、理想から遠ざかるショック24.1%、体重維持か髪の回復かの葛藤16.1%が挙げられました。対策としてはサプリやプロテインでの栄養補給33.1%、念入りなスキンケア31.4%、特に対策なし30.6%という結果です。専門家に求める情報は、抜け毛を防ぐ食事や栄養素29.4%、髪への負担が少ない減量ペース29.2%、正しいヘアケア26.1%が中心でした。
調査概要と提供体制 女性専門の薄毛治療を展開
本調査は2026年9月1日から3日にインターネットで実施し、対象は過去2年間に急激なダイエットを経験した20〜50代女性です。リアスクリニックは女性専門の薄毛治療クリニックとして、毛髪診断士による頭皮診断、毎月の無料血液検査、検査結果に基づくオリジナル治療薬やメソセラピー、完全予約・個室制の提供体制を案内しています。今回の結果では、炭水化物を完全に抜くなどの過度な食事制限や急激な減量が、老け見えや髪のボリューム低下として表面化しやすいことが示されました。とりわけ医療ダイエット経験者で髪の影響が強く、抜け毛の自覚が短期間で生じやすい実態が確認されています。美容目的の減量が進むなか、髪や頭皮への影響を踏まえた栄養、減量ペース、ケア方法に関する情報ニーズが高まっていることが明らかになりました。
詳しくは「リアスクリニック」の公式ページまで。レポート／DXマガジン編集部
